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Trockene Heizungsluft im Hotel: Tipps für besseren Schlaf im Winter

Kalte Winterluft enthält wenig Feuchtigkeit. Wird sie im Zimmer aufgeheizt, sinkt die relative Luftfeuchte weiter, und viele empfinden die Luft als trocken. Kurzes Stoßlüften, eine etwas niedrigere Heiztemperatur in der Nacht und genug trinken helfen oft schon.

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  • Kurz stoßlüften
  • Nachts kühler
  • Genug trinken
  • Ruhiger schlafen

Warum die Luft im Winter trocken ist

Kalte Luft kann nur wenig Wasserdampf aufnehmen. Wird sie aufgeheizt, bleibt die absolute Feuchte gleich, die relative Luftfeuchte sinkt aber deutlich. Deshalb fühlt sich Heizungsluft trocken an.

Was Sie im Zimmer selbst tun können

Allgemeine Tipps:

  • Morgens und abends kurz stoßlüften statt das Fenster dauerhaft zu kippen.
  • Die Heizung nachts etwas herunterdrehen.
  • Über den Tag ausreichend trinken.
  • Ein feuchtes Handtuch über die Stuhllehne hängen.

Wichtig

Dieser Artikel enthält allgemeine Tipps und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

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Häufige Fragen

Fragen: Trockene Heizungsluft im Hotel

Warum ist die Luft im Winter so trocken?
Kalte Außenluft enthält wenig Feuchtigkeit. Beim Heizen sinkt die relative Luftfeuchte zusätzlich.
Was hilft gegen trockene Luft im Hotelzimmer?
Kurz stoßlüften, die Heizung nachts etwas herunterdrehen und ausreichend trinken.
Ist das eine medizinische Empfehlung?
Nein. Es sind allgemeine Tipps. Bei Beschwerden fragen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
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